백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (02/05)
02월 05일 (일요일)
월 (02/06)
02월 06일 (월요일)
화 (02/07)
02월 07일 (화요일)
수 (02/08)
02월 08일 (수요일)
목 (02/09)
02월 09일 (목요일)
금 (02/10)
02월 10일 (금요일)
토 (02/11)
02월 11일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥/야채죽,
다시마무국,
굴소스돈육볶음,
치커리샐러드*소스,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/당근죽,
돈육들깨우거지탕,
고등어구이,
무왁저지,
시금치무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
물만두국,
마파두부,
청경채숙주나물,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
잡곡밥/양배추죽,
씻은김치두부국,
납작당면찜닭,
치커리생채*양념장,
무나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/계란죽,
열무된장국,
돼지불고기,
양배추찜*쌈장,
매콤어묵볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/무죽,
시래기해장국,
매콤돈채볶음,
삼색푸실리샐러드,
세발나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/콩가루죽,
얼갈이배추국,
돈채피망볶음,
실곤약무침,
사각어묵볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/부추죽,
미역국,
매콤닭살조림,
청포묵김가루무침,
감자당근조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
소고기해장국,
당근달걀찜,
죽순채볶음,
돌나물*초장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
아욱국,
코다리무조림,
감자채볶음,
미역초무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
오징어국,
두부양념조림,
콩나물무침,
봄동된장나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/당근죽,
씻은김치국,
고구마닭살조림,
숙주무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력